Beschrijving

Ontdek de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhaling, Koudetraining en toewijding.

Ontdek hoe je dmv zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

We starten met een intense ademsessie waarin ik je uitnodig om je adem te verdiepen.

Na het delen van enkele weetjes over ademhaling, geef ik je de tools om je voor te bereiden op koudetrainig: en begeleid ik je bij het nemen van een gekoeld bad van ca 5 graden.

Na afloop is er tijd voor bezinning en beschouwing met een hapje en een drankje en sta ik klaar om je vragen te beantwoorden.

duur: ca 1,5 uur

enkel op afspraak

in duo mogelijk mits supplement van 50 euro

met ijs in het ijsbad: supplement 99 euro