Wat is de Wim Hof Methode-Workshop?

De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten:

Ademhalingstechnieken, Koudetraining en Mindset/focus.

De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem.

Tijdens een WHM-workshop leer je de theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid.

Voordelen van deze methode:
  • Verbeterde weerstand
  • Energieker gedurende de dag
  • Beter omgaan met stress
  • Omgaan met angst en uitdagingen
  • Verbeterde sportprestaties
  • Opgewekter gevoel gedurende de dag
  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer focus en creativiteit
Leer de technieken tijdens een workshop bij een gecertificeerde Wim Hof Methode-instructeur en ervaar zelf wat de methode met jou doet

Voor meer informatie over de aankomende workshops, klik je op de knop hieronder.

Wim Hof Instructor Profile

Mijn ervaring met de Wim Hof Methode

Ik heb zelden tijd om te lezen. Als ik aan een boek begin, moet ik ook ineens kunnen doorlezen, want anders krijg ik het nooit uit.

Tijdens de zomervakantie 2022 had ik het boek van Wim Hof, de Wim Hof Methode, mee op vakantie. Ik had dat boek hier inmiddels al 2 jaar liggen. Het was zo boeiend, dat ik het in 2 dagen uitlas!

Vrijwel direct na het lezen van het boek, tijdens de vakantie al, begon ik met de ademhalingsoefeningen. Ik kreeg er ineens bergen energie door! De Wim Hof Methode bestaat naast ademhalingsoefeningen ook nog uit koudetraining en Mindset.

Benieuwd naar wat deze methode nog meer voor mij kon betekenen, schreef ik mij in voor een workshop onder begeleiding van een gecertificeerde Wim Hof-instructeur.

Wim Hof Instructor

De ademhalingsoefeningen en ook hoe ik mezelf steeds energieker voelde, bleven mij boeien. Ik wilde hier meer over weten en ik schreef mij in voor de Wim Hof instructor training.

De vele yoga-opleidingen, waar ik mij al meerdere jaren in verdiept heb, gingen ook reeds gepaard met de ademhalingsoefeningen, maar de Wim Hof Ademmethode brengt echt iets wat ik nog nooit eerder heb ervaren..

Benieuwd of deze methode mij volledig van fibromyalgie kon afhelpen, bleef ik stap voor stap verder inzetten op ademhaling en de koudetraining. Ik boekte nog een tweede en derde workshop bij een gecertificeerde Wim Hof-instructeur.

Wim Hof Instructor Profile

Meten is weten

Ik heb sinds januari 2023 geen fibromyalgieklachten meer: ik weet zeker dat deze methode voor veel mensen life-changing kan zijn. Dus ik schreef mij in voor de WHM instructor training in de WHM Academy. Na deze online cursus moest ik naar Spanje om daar te laten zien wat ik geleerd heb.

Meer
VIDEO

Wat kan je verwachten van een Wim Hof Fundamentals-workshop?

Whatsapp
Reserveer je plek

Wat onze
lieve klanten zeggen over de Wim Hof Methode

Gert

Prachtige beleving, goeie opbouw en uitvoering naar het einddoel. Alleen meng je geen 2 trainingen bij elkaar. Zelf zie ik geen meerwaarde van de yoga oefeningen die wij gedaan hebben met als einddoel het ijsbad. Maar over professionele aanpak en de kennis van de instructrice twijfel ik geen moment. Vanuit jullie organisatie is er stimulatie tot regelmatig ijsbaden omdat er veel gezondheidsvoordelen aan verbonden zijn. Maar er is helaas geen enkele formule waarin ik zou kunnen instappen om op regelmatige basis te kunnen ijsbaden. Steeds weer een volledige sessie moeten volgen om dan weer 2 min te kunnen ijsbaden. Maar nogmaals wil ik graag benadrukken dat er geen enkele twijfel van mij is over de instructrice.We blijven er voor gaan!

Christos

Geweldige ervaring gehad met de Wim Hof-sessie! De ademhalingstechnieken en het ijsbad gaven me een diepe rust en een energieboost! De begeleiding was geweldig! Zeker een aanrader voor wie zijn grenzen wil verleggen! Christos.

Veerle

De WH Workshop was een groot succes, een ware beleving. Goed geïnformeerd vooraf met een infopakket. Een fijne deskundige introductie als starter over de methode, symptomen en voordelen voor de gezondheid met ieders en eigen intenties en ervaringen. De ademsessie verliep professioneel met de nodige aansporing en ondersteuning, waardoor het een fijne beleving werd. Daarna fijn ervaringen kunnen uitwisselen en ontspannen met een hapje en drankje. Goede instructies , tips en opwarming voor het ijsbad met 1 op 1 begeleiding volgens ieder zijn noden. Een fijne afsluiter in de sauna met kans om terug af te kunnen koelen achteraf. TOP!

Tacha

Het was een leerzame, verrijkende en inspirerende avond met de volle maan als getuige. Het ijsbad was voor mij de grootste challenge, maar tegelijk de grootste rust die ik kon vinden. was het koud? Zijt maar zeker! Maar als een professional als Niki je bijstaat, dan kan je, met een beetje peptalk, je mindset vrrgroten en de ijsblokjes omarmen! Ik zou zeggen, probeer het eens, voel wat er met je lichaam en geest gebeurt en geniet van het proces!

Stijn

Dank U wel Niki voor de aangename sessie op 12/11/2025. Voor mij was het een leuke ervaring en nieuwe zaken kunnen leren die ik zeker zal meenemen in mijn verdere leven. Ik vond dat je de sessie leuk had gegeven. Ik wil je binnenkort nog even mailen met enkele vragen waarmee ik nog zit. Bedankt en tot een volgende keer.

Just breathe

De Wim Hof-Methode bestaat uit 3 pijlers: Ademhaling, Koudetraining en Mindset.

Ik wil je hier graag ontmoeten en vertellen wat deze methode alvast met mij gedaan heeft, zodat ook jij de voordelen van deze methode kunt ervaren en een strong, happy en healthy life tegemoet kan gaan.

All the love, all the power. Namasté.

Zin om ook kennis te maken met deze methode?

Registreer hier